Voluit leven? In werk en privé?

Ik help ondernemers kiezen met wat écht belangrijk voor ze is. Dat doe ik met de B.O.K.S.E.R.-methode: tijdens het boksen maak ik je bewust van wat er bij jou in je hoofd en in je lijf gebeurt. Zo kan ik je helpen met kiezen wat je echt wilt, zodat je de stappen kunt nemen die nodig zijn om voluit te leven.  

Nieuwsgierig?

“Ik ben me heel bewust van ‘welke tijd besteed ik waaraan’. Mede dankzij deze coaching heeft WARCHILD onze school uitgenodigd om mee te doen aan het TEAM-UP project, als enige school in Noord-Nederland. Een ander resultaat is dat ik zondagavond de laptop openklapte en mijn voorbereiding startte voor mijn werk en verder ook niet bezig ben geweest met zakelijk.

Geert Kamps, Windeffect.nl

De B.O.K.S.E.R.-methode

            De B.O.K.S.E.R.-methode staat voor:
             B – Bewust zijn van het hele plaatje     
             O – Oog op wat je het liefste wilt          
             K – Kiezen voor wat écht belangrijk is
             S – Stappen zetten                                 
             E – Evalueren van je acties                    
             R – Resultaten vieren             

Het fysieke en mentale van de mens werkt nauw samen. Als je op die manier kijkt geven lichaamstaal en acties een indicatie van wat zich in de hersenen afspeelt. Door slimme fysieke oefeningen te doen volgens de B.O.K.S.E.R.-methode, kun je erachter komen hoe je nu in situaties staat, hoe je het liefste wilt dat het wordt en wat er nog voor nodig is om in gedrag en realiteit daar te komen.

Powersessie


Krijg verrassend inzicht, ontdek waar je persoonlijk het meeste winst kunt pakken en wat je doelen zijn
150
  • Face to face
  • Park in Groningen
  • Messcherpe observaties van je gedrag
  • Verrassend inzicht
  • Glasheldere doelen

Coachtraject


Krijg glashelder waar je in werk en privé écht naartoe wilt en zet de stappen die er nog voor nodig zijn
1500
  • Groeispurt van zeker 3 maanden
  • Park in Nederland
  • 6 coachsessies in Nederland
  • Voorbereidende vragen
  • Actiepunten voor in dagelijks leven
Populair

Coaching intensive


Zet je werk in een ander perspectief en maak ruimte voor het werkend leven dat jíj wilt
4750
  • 2-daags avontuur
  • Kamperen in bv. Ardennen
  • Activiteiten bv. mountainbiken en klimmen
  • Heldere linken naar dagelijks leven
  • Kan in kleine groepen

Een greep uit de laatste 60 klanten

Wat zeggen zij erover?


Ennio Wolsink - founder Rimote en Evabeast
Karin heeft mij geholpen om scherp voor ogen te krijgen wat mijn belangrijkste doelen als ondernemer zijn en waarom. Tijdens een sportieve en intensieve coachingssessie weet ze je effectief uit je comfortzone te halen. Dit doet zij door je op een dwingende doch niet op een vervelende manier te confronteren met een deel van je mentaliteit die je eigenlijk tegenhoudt.

Het resultaat is een helder hoofd en minder twijfel over de grote keuzes die voor je liggen.
Click Here

Yannick Forget - Orox, founder Coffee & Coding
Ik heb een paar weken geleden een coachsessie bij Karin gevolgd om beter mijn werk & privé leven in balans te houden en ik heb dit als zeer positief ervaren. Karin stelt hele goeie vragen en heeft een hele unieke en goeie manier van coaching ontwikkeld door middel van sport.

Ik zou het zeker aanbevelen om bij Karin een coachsessie te volgen als je zelf een bepaald vraagstuk hebt waar je niet uitkomt of gewoon als je op zoek naar een goeie coach!
Click Here

Hosni Dahmani - Entrepreneur en Software Engineer
De reden dat ik met Karin in zee ging, is omdat ik in het diepe wilde springen en daarmee om wilde leren gaan. [...] Karin stelde altijd goede vragen, soms intrigerend, met als effect vanuit een andere hoek naar situaties te kijken en mijn doelen helder te krijgen.

De coachingsessies waren een hele aangename afwisseling tijdens drukke dagen, en de “peace of mind” die ik kreeg was onbetaalbaar.”
Click Here
Peter Muilwijk - InkooPManagement
We hebben gebokst en tegelijkertijd stelde Karin vragen. Het is verbazingwekkend te merken dat tijdens lichamelijke inspanning er minder schroom is om directe antwoorden te geven op haar vragen.
Click Here
Geert Kamps - Eigenaar, trainer en mental coach Windeffect.nl

Wat ik heel sterk vond is dat ze heeft me niet heeft ‘geholpen’.

Ze heeft een context neergezet waarin ik zelf mag ontdekken en leren. Ze stelde daarbij vragen waardoor ik me via fysiek heel doelmatig bewust werd van mentaal.
Click Here

Martijn Poot

Het is wel heel fijn, confronterend op een goede manier. Je maakt het mentale fysiek. Dan is het niet meer te ontkennen.
Click Here

Wie is Karin

Ik ben een sportvrouw die vaak opgemerkt wordt als energiek, vrolijk, moedig en actiegericht
Ooit heb ik gekozen om te reflecteren op mijn gedrag, keuzes en gedachten. Door het combineren van bewustzijn, duidelijk kiezen en actie ondernemen ben ik stap voor stap meer voluit gaan leven vanuit wat er bij míj past. 

Nu leef ik me vaak uit aan een klimmuur of rotswand, praat ik al etend bij met vrienden of ben ik lekker aan het coachen met boksen in een park. Als anderen soms jaloers zijn op hoe ik mijn dingen doe, denk ik: als ik het heb geleerd, kan jij het ook. Zodoende help ik nu hard werkende ondernemers om niet alleen succesvol te zijn, maar ook volledig te doen in het leven wat ze écht gelukkig maakt.

Meer lezen over mijn motivatie, leermeesters en connectie met ondernemers.

Veelgestelde vragen

Wat coaching met sport anders maakt, is dat het:
– onderbewuste waarden, overtuigingen en keuzes via lichaamstaal laat zien
– mensen moe maakt waardoor een ander hersendeel de persoon overneemt
– op een impliciet niveau – vooral zichtbaar onder stress, vermoeidheid en ouderdom – levenslessen leest en schrijft
– je niet verder ‘vast’ laat zitten in je hoofd, maar het balans brengt met voelen in je lijf
– niet voelt als hard werken, maar als spelen.

Terwijl ik vooral geloof ik harmonie zoeken, laat boksen duidelijk zien:
– Wat er nog steeds het vechten waard is als je moe wordt
– Wat voor jou nog áanvoelt als ‘vechten’ en wat al heel licht voelt
– Welke oerkrachten je inzet en op welke manier
– Welke gezichtsuitdrukking je hebt, op welke momenten.

Bovendien komen mensen er snel door los, geeft het een soort bevrijdende zelf-expressie en leent deze sport zich heel goed om allerlei vormen van interactie in oefeningen neer te zetten.

De basis is het staan, slaan en het incasseren.

Bij het staan zien we hoe je in het leven staan. En hoe dat al heel snel heel anders kan zijn.
Als je slaat zien we hoe je omgaat met situaties die je aangaat. Bijvoorbeeld hoe je onder stress of vermoeidheid een nieuwe klant of collega benadert.
Tijdens het incasseren zien we hoe je omgaat met situaties die op je af komen. Bijvoorbeeld als een extra klus ineens tussendoor moet of er een kink in de kabel komt.

Een week van tevoren krijg je een mail met daarin oa een voorbereidende vraag. Hoe preciezer je je antwoord daarop kan krijgen, hoe meer je uit de sessie haalt.

Op de dag zelf:
We beginnen met landen in het moment en het helder formuleren van je doel voor die sessie. Daarna krijg je een fysieke oefening die specifiek voor jou en deze vraag op dit moment is uitgekozen. Daarin krijg je een boel inzichten over jezelf en hoe je met bepaalde dynamieken omgaat. Na de fysieke oefening leggen we de link naar het dagelijks leven, zodat je de antwoorden op je coachvraag helder ziet en effect laat hebben op je dagelijkse leven.

Voordat traject begint: pijnpunten benoemen.
Sessie 1: kennis maken met methode, intenties/wensen traject neerzetten,
Sessies 2,3,4,5: steeds ingaan op een specifiek thema,
Sessie 6: afronden en vieren van de stappen uit het traject.

In een traject ‘pruttelt’ het proces tussen de sessies fanatiek door. Naast dat het geheel daarmee heel natuurlijk aanvoelt, is het effect van de coaching hierdoor verrassend groot.

Het coachen in de buitenlucht zorgt ervoor dat:
– je je huis, kantoor en alles dat daarbij hoort even achter je laat
– je meer ontspant en verbindt met jezelf in het grotere geheel
– je niet binnen 4 muren zit en je makkelijker out of the box denkt.

De laatste blogs

Ga naar het Blogs overzicht.

Zij gingen je al voor

Vóluit leven in werk en privé

Ben je klaar voor de volgende stap in je werkende leven?
Wacht niet langer en ga ervoor!

Het is tijd.

Contact

Voor alle vragen die je hebt of informatie die je wilt, kun je hier contact opnemen. 
Als je direct wilt bellen kun je terecht op 06 4874 3673.

Heldere keuzes, voluit leven.